کیفیت خواب

در بین ملزومات خواب هتلی، شاید بتوان بالش را مهمترین آن ها قلمداد کرد؛ بالش مهره ای کلیدی است که می تواند رضایت و یا عدم رضایت مهمانان از اقامت…

اولین موردی که با ورود به عصر دیجیتال و زندگی پر مشغله امروزی با اختلال رو به رو شده و اهمیت آن رو به فراموشی است داشتن خوابی عمیق و…

سردرد، گردن درد، خر و پف کردن و بی حس شدن شانه‌ها، تنها چند نمونه از اثرات انتخاب بالش نامناسب هستند. این انتخاب نادرست حتی ممکن است باعث کمردرد هم…

یکی از مشخصه‌های اصلی در انتخاب نوع تشک وزن فردی است که می‌خواهد از آن استفاده کند. طبیعتا افراد با وزن بالا، برای داشتن خوابی راحت نمی‎توانند از هر مدل…

کمردرد، گرفتگی عضلات و در مراحل پیشرفته‌تر بیماری، از کار افتادن عصب پا و بی حسی پا، از علائم دیسک کمر می‌باشد که یکی از شایع‌ترین بیماری‌ها در افراد است.…

اگر در نظر بگیریم که هر کدام از ما ۸ ساعت در شبانه روز را در خواب سپری می‌کنیم، شاید در ابتدا تصور کنیم که یک سوم از عمر خود…